혈당 조절에 탁월한 고수의 효능과 섭취 팁

혈당 조절에 탁월한 고수의 효능과 섭취 팁에 대해 알아보겠습니다. 고수는 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 갈리는 식재료입니다. 하지만 고수에는 혈당을 낮추고, 항산화 작용을 하며, 소화를 돕는 다양한 영양소가 들어있습니다. 고수를 건강한 식단에 어떻게 활용할 수 있는지, 그리고 고수의 향을 줄이는 방법은 무엇인지 함께 알아보시죠. 목차- 고수의 영양성분과 혈당 조절 효능- 고수의 항산화 작용과 면역력 증진 효능- 고수의 소화 촉진 효능과 변비 예방 효능- 고수의 섭취 방법과 팁 고수의 영양성분과 혈당 조절 효능 고수에는 비타민 A, C, K와 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 골다공증, 빈혈, 고혈압 등의 예방과 치료에 도움을 줍니다. 또한 고수..