당뇨 환자 분들을 위한 건강하고 혈당이 안정되는 5가지 간식은?

[당뇨일 때 먹으면 좋은 간식 5가지] 당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않는 만성 질환으로, 식이요법이 중요한 치료 방법 중 하나입니다. 하지만 당뇨병 환자분들은 간식을 먹을 때도 주의해야 합니다. 과도한 탄수화물 섭취는 혈당을 급격히 올리고, 지방이나 단백질이 많은 음식은 혈관 건강에 해롭습니다. 그렇다고 간식을 완전히 포기할 수는 없겠죠? 그래서 오늘은 혈당을 안정적으로 유지하면서, 영양소도 골고루 섭취할 수 있는 당뇨병 환자분들이 안심하고 먹을 수 있는 건강한 간식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 목차 1. 피스타치오 2. 삶은 달걀 3. 볶은 콩 4. 저염치즈 5. 구운 병아리콩 1. 피스타치오 피스타치오는 견과류 중에서도 혈당 영향 지수(GI)가 가장 낮은 음식입니다. GI란 음식을 먹은 후 혈..