생강의 놀라운 효능! 염증과 성인병을 쫓아내는 법

생강의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 생강은 매운맛과 향이 특징인 식재료로, 감기나 소화불량 등에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 생강의 효능은 그것뿐만이 아닙니다. 생강은 혈액순환, 항암, 항염 등 다양한 건강 효과를 가지고 있으며, 적절한 방법으로 섭취하면 몸속의 염증과 성인병을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 생강의 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 법에 대해 소개하겠습니다. 목차 - 생강의 영양성분 - 생강의 7가지 효능 - 생강의 부작용과 주의사항 - 생강을 맛있게 먹는 법 생강의 영양성분 생강은 100g당 53kcal로 칼로리가 적은 식품입니다. 또한 니아신, 단백질, 당질, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 회..