계란의 놀라운 효능, 아침에 먹으면 더욱 좋다?

우리에게 친숙한 식재료인 계란에 대해 이야기해 볼까 합니다. 계란은 단백질이 풍부하고 맛도 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 또한, 계란에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 특히, 아침에 계란을 먹으면 더욱 좋다는 연구 결과가 있습니다. 오늘은 계란의 놀라운 효능과 아침에 먹을 때 더 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 계란의 놀라운 효능 1-1. 기억력 증진 1-2. 시력 유지 1-3. 체중 감소 1-4. 암 예방 1-5. 당뇨병 예방2. 아침에 계란을 먹으면 좋은 이유 2-1. 에너지 공급 2-2. 포만감 유지 2-3. 집중력 향상 1. 계란의 놀라운 효능 계란에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 그중에서도 단백질은 계란의 주성분으로, 필수아미노산을..