오이의 효능과 부작용에 대해 알아보자

안녕하세요. 오늘은 오이의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오이는 여름철에 많이 먹는 상쾌하고 건강한 채소입니다. 오이에는 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹으면 좋을지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 살펴보겠습니다. 목차 - 오이 효능 11가지 - 오이의 부작용 4가지 - 오이 효능 11가지 1. 체내 수분 공급과 해독 작용 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있어 건조하거나 갈증이 날 때 섭취하면 어느 정도의 갈증 해소에 도움이 됩니다. 또한, 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 해서 디톡스 식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 더위로 인해 갈증이 많은 여름에 특히 많이 먹는 것이 좋습니다. 2. 항산화제 역할과 면역력 향상 오이는 비타민 C와 베타카로틴 등을 비롯한 다양한 항산화제를 함유하고..