참외의 효능과 부작용, 고르는 방법과 보관법

이번에는 참외 효능에 대해 알아보겠습니다. 참외는 여름철에 많이 먹는 과일로 달콤하고 즙이 많아서 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만 참외는 맛있는 것뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 주는 효능이 있습니다. 이번 글에서는 참외의 효능과 영양성분, 칼로리, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목차- 참외의 영양성분과 칼로리- 참외의 효능 10가지- 참외의 부작용과 주의사항- 참외의 고르는 방법과 보관법 참외의 영양성분과 칼로리 참외는 90%가 수분으로 이루어져 있어서 수분 섭취에 도움이 되며, 나머지 성분은 탄수화물, 섬유질, 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 또한 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 엽산 등의 성분이 함유되어 있어 건강 증진에도 도움이 되는 과일입니다. 참외의 칼로리는 100g당 약 31..