살이 안 빠지는 이유.. 스트레스 호르몬 이것?? 때문이다!!

안녕하세요. 오늘은 살찌게 하는 코르티솔 호르몬에 대해 알아보겠습니다. 코르티솔 호르몬은 스트레스에 반응하는 호르몬으로, 우리의 신체와 정신에 다양한 영향을 미칩니다. 그중에서도 비만과 관련이 높다고 합니다. 코르티솔 호르몬이 왜 살찌는 원인이 되는지와 코르티솔 호르몬을 조절하고 건강한 체중을 유지할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. ▣ 코르티솔 호르몬이란? 코르티솔 호르몬은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 스트레스 상황에서 긴장과 흥분 상태를 유발하는 호르몬입니다. 코르티솔 호르몬은 식욕과 혈당 수준을 조절하고, 에너지를 공급하고, 염증을 억제하는 등 다양한 역할을 합니다. 또한 일정한 리듬을 가지고 분비되는데, 아침에 가장 많이 분비되고 저녁에 가장 적게 분비됩니다. 목차 1. 코르티솔 ..