갑상선 기능 저하증, 잠을 자도 피곤한 이유는?

 잠을 충분히 자도 피곤하고, 몸이 무겁고, 기분이 우울하다면 갑상선 문제일 수 있습니다. 갑상선은 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데, 갑상선 기능 저하증이라는 질환으로 인해 갑상선의 기능이 저하되면 만성 피로와 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갑상선 기능 저하증이 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 건강한 생활습관을 통해 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

갑상선 기능 저하증

 

목차

- 갑상선 기능 저하증이란?

- 갑상선 기능 저하증의 증상은?

- 갑상선 기능 저하증의 원인과 위험 요인은?

- 갑상선 기능 저하증의 진단과 치료 방법은?

- 갑상선 기능 저하증을 예방하고 관리하는 방법은?

 

 

일상생활을 위협하는 갑상선기능저하증

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갑상선 기능 저하증이란?

 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬의 양이 정상보다 적어지는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 몸의 에너지 대사, 신경계, 순환계, 내분비계, 면역계 등에 영향을 미치기 때문에, 갑상선 호르몬의 저하는 몸 전체의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 주로 40세 이상의 여성에게 많이 발생하며, 남성보다 여성에게 5~10배 더 흔한 질환입니다. 갑상선 기능 저하증은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 인지하기 어려울 수 있지만, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증의 증상은?

 갑상선 기능 저하증의 증상은 다양하고 개인차가 있습니다. 일반적으로 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

- 만성 피로, 무기력, 졸음, 기억력 저하, 집중력 감소, 우울감, 불안감 등의 신경 정신적 증상

- 체온 감소, 손발이 차고 저림, 피부가 건조하고 두꺼워지고 노랗게 변함, 머리카락이 빠지고 얇아짐, 손톱이 깨지고 갈라짐 등의 피부 및 털 증상

- 체중 증가, 식욕 감소, 변비, 소화불량, 복부 팽만감 등의 소화기 증상

- 호흡 곤란, 고혈압, 심박수 감소, 심장 박동이 느리고 약해짐, 심부전 등의 순환기 증상

- 월경 불규칙, 월경량 감소, 불임, 난소 낭종, 유방 분비물, 유방암 등의 생식기 증상

- 근육 통증, 관절 통증, 근력 감소, 근육 경직, 근육병증 등의 근골격계 증상

- 빈혈, 면역계 저하, 감염에 취약해짐, 출혈 경향 증가 등의 혈액 및 면역계 증상

 

갑상선 기능 저하증의 원인과 위험 요인은?

 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인은 자가면역 질환입니다. 자가면역 질환은 면역계가 자신의 몸을 공격하는 상태로, 갑상선 기능 저하증의 경우에는 면역계가 갑상선을 공격하여 갑상선 조직을 파괴하고 갑상선 호르몬의 분비를 저하시킵니다. 이러한 자가면역 질환으로 인한 갑상선 기능 저하증을 해시모토 갑상선염이라고 합니다. 해시모토 갑상선염은 주로 유전적 요인이나 환경적 요인에 의해 발생하며, 여성에게 흔하고, 다른 자가면역 질환과 동반될 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 갑상선 수술, 방사선 치료, 약물 치료 등으로 인한 갑상선 손상

- 갑상선염, 갑상선 결절, 갑상선암 등으로 인한 갑상선 염증 및 종양

- 요오드 결핍, 과잉, 또는 불균형으로 인한 갑상선 호르몬 합성 장애

- 뇌하수체나 하부시상선의 기능 장애로 인한 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 분비 장애

- 갑상선 호르몬 수용체의 결함이나 항체의 생성으로 인한 갑상선 호르몬의 작용 장애

 

갑상선 기능 저하증의 위험 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 여성, 특히 40세 이상

- 가족력이나 개인력에 갑상선 질환이나 자가면역 질환이 있는 경우

- 요오드 섭취량이 부족하거나 과다한 경우

- 갑상선에 영향을 미치는 약물을 복용하는 경우 (예: 리튬, 아미오다론, 인터페론, 티오시아네이트 등)

- 임신, 출산, 피임약 복용, 폐경 등

 

갑상선 기능 저하증의 진단과 치료 방법은?

 갑상선 기능 저하증을 진단하기 위해서는 주로 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬의 수치를 측정합니다. 갑상선 호르몬에는 T3, T4, TSH 등이 있으며, 갑상선 기능 저하증의 경우에는 T3와 T4의 수치가 낮고, TSH의 수치가 높게 나타납니다. 혈액 검사 외에도 갑상선 초음파 검사, 방사성 요오드 검사, 갑상선 항체 검사 등을 통해 갑상선의 크기, 모양, 기능, 염증 정도 등을 평가할 수 있습니다.

 

 갑상선 기능 저하증의 치료 방법은 주로 갑상선 호르몬을 보충하는 약물 치료입니다. 갑상선 호르몬 보충제로는 레보티록신이나 디오티로닌이 사용되며, 의사의 처방에 따라 매일 정해진 시간에 복용해야 합니다. 갑상선 호르몬 보충제의 효과는 복용 후 2~4주 정도에 나타나며, 증상의 개선과 함께 혈액 검사의 수치도 정상화됩니다. 갑상선 호르몬 보충제의 용량은 개인에 따라 다르므로, 정기적으로 혈액 검사를 통해 조절해야 합니다. 갑상선 호르몬 보충제는 일생동안 복용해야 하는 경우가 많으므로, 부작용이나 합병증에 대해 의사와 상의해야 합니다.

 

갑상선 기능 저하증을 예방하고 관리하는 방법은?

 갑상선 기능 저하증을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

다음과 같은 방법들을 참고하시기 바랍니다.

- 요오드는 갑상선 호르몬의 핵심 성분이므로, 요오드가 부족하거나 과다하면 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 요오드는 주로 해산물이나 우유, 계란, 빵, 소금 등에 함유되어 있으므로, 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 양의 요오드를 섭취해야 합니다. 요오드 보충제나 요오드가 많이 들어있는 건강식품은 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

- 스트레스는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아야 합니다. 운동, 명상, 호빵, 취미, 친구와의 교류 등은 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스로 인해 우울감이나 불안감이 심해지면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

- 갑상선 기능 저하증은 몸의 온도 조절 기능을 저하시키므로, 체온을 유지하기 위해 따뜻하게 입거나 난방을 적절히 사용해야 합니다. 또한, 갑상선 기능 저하증은 심장 기능에도 영향을 미치므로, 심장 건강을 위해 적당한 운동을 하고, 담배와 술을 피하고, 지방과 염분이 많은 음식을 줄이는 것이 좋습니다.

 

- 갑상선 기능 저하증은 다른 질환과 동반되거나 합병증을 일으킬 수 있으므로, 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 특히, 고지혈증, 당뇨병, 골다공증, 빈혈, 감염 등에 대해 주의해야 합니다. 또한, 갑상선 기능 저하증과 상호작용할 수 있는 약물이나 건강식품은 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

 이상으로, 잠을 충분히 자도 피곤할 때, 갑상선이 원인일 수 있습니다에 대해 알아보았습니다. 갑상선 기능 저하증은 만성 피로와 다양한 증상을 유발하는 질환으로, 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 갑상선 건강을 위해 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 감사합니다.