느릅나무는 우리나라와 일본, 중국 등지에 분포하는 낙엽활목 교목입니다. 느릅나무의 어린잎은 식용으로 활용하고, 껍질과 뿌리 부분은 한방에서 약재로 쓰이며, 뿌리 속 껍질 부분을 유근피라고도 합니다. 느릅나무에는 여러 가지 영양 성분이 다량 들어 있어서 우리 건강에 좋은 효능이 많다고 합니다. 느릅나무껍질은 특히 피부 질환, 혈관 건강, 비염, 불면증, 위장 기능 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 느릅나무껍질에도 부작용이 있으므로, 섭취 시에는 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 느릅나무껍질의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
1. 느릅나무 껍질의 효능
- 피부 질환 개선 효과
- 혈관 건강에 도움
- 비염 개선에 도움
- 불면증 개선에 좋음
- 위장 기능 강화 효과
- 항암 작용
- 부종 완화에 좋음
- 심신 안정에 도움
- 전립선 건강에 도움
2. 느릅나무 껍질의 부작용
- 복통이나 설사 증상
- 임산부와 유아는 섭취 금지
- 기력이 약한 사람은 어지럼증 발생 가능
3. 느릅나무 껍질의 먹는 법
- 느릅나무 껍질 차
- 느릅나무 껍질 꿀
- 느릅나무 껍질 약초
4. 마치며
1. 느릅나무 껍질의 효능
- 피부 질환 개선 효과: 느릅나무껍질에는 항균 작용이 뛰어난 플라보노이드와 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 아토피나 습진, 부스럼 등과 같은 여러 피부 질환을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 환부에 느릅나무껍질을 찧어서 바르거나, 느릅나무껍질을 달여 환부에 바르게 되면 피부 질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다.
- 혈관 건강에 도움: 느릅나무껍질에는 식이섬유와 피토스테롤, 베타시토스테롤 등의 성분이 다량 들어 있습니다. 이 성분들은 혈관 속 유해 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈액 흐름을 원활하게 하여 혈관 건강에 효과적입니다. 그리고 식이섬유는 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주는데도 도움이 되어 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데도 큰 도움이 됩니다.
- 비염 개선에 도움: 느릅나무 껍질의 플라보노이드와 사포닌 성분은 염증을 제거하는 뛰어난 효능이 있습니다. 이 성분들은 비염과 알레르기성 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효능이 있습니다. 일교차가 심한 환절기나 겨울철 자주 발생하는 여러 호흡기 관련 질환들을 예방하는 데도 많은 도움을 줍니다.
- 불면증 개선에 좋음: 느릅나무 껍질은 신경을 이완시키고, 심신을 안정시키는 뛰어난 효과가 있습니다. 이러한 효능은 편안한 숙면을 취할 수 있게 도와주고, 불면증을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다. 느릅나무껍질은 천연 수면제라고 할 정도로 수면을 유도하는 데 사용되었습니다.
- 위장 기능 강화 효과: 느릅나무 껍질은 위장의 열을 내려주고 부종을 완화해 주는 효과가 있습니다. 특히 위염이나 위궤양 등의 위 질환들을 예방하고, 장염 등과 같은 장 질환들을 예방하는 데도 좋은 효과가 있습니다. 느릅나무껍질에는 카테킨이 함유되어 있어서 식중독균을 억제해 주는 효과도 있습니다.
- 항암 작용: 느릅나무 껍질과 뿌리 부분에는 항암 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 자궁암과 직장암 등에 효과가 있으며, 위암 환자는 느릅나무껍질을 달여 섭취하면 효과적입니다.
- 부종 완화에 좋음: 느릅나무 껍질은 부종을 완화하는 효과가 있습니다. 느릅나무껍질에는 이뇨 작용이 있는 성분이 함유되어 있어서 신장 기능을 강화하고, 체내에 쌓인 물을 배출해 주는데 도움이 됩니다. 또한 느릅나무껍질은 혈액 순환을 촉진하고, 혈압을 조절하는 효과도 있습니다. 이러한 효능은 부종이나 고혈압 등의 질환을 예방하고 개선하는데 좋습니다.
- 심신 안정에 도움: 느릅나무 껍질은 신경을 진정시키고, 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 느릅나무껍질에는 감초산이라는 성분이 함유되어 있어서 우울증이나 불안증 등의 정신 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 느릅나무껍질은 뇌의 혈류를 증가시키고, 뇌세포의 활성화를 촉진하는 효과도 있습니다. 이러한 효능은 기억력과 집중력을 향상하고, 노화를 방지하는데도 좋습니다.
- 전립선 건강에 도움: 느릅나무 껍질은 전립선 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 느릅나무껍질에는 베타시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어서 전립선의 염증을 억제하고, 전립선의 크기를 줄여주는데 도움이 됩니다. 또한 느릅나무껍질은 전립선의 기능을 강화하고, 전립선 관련 질환을 예방하고 개선하는데도 효과적입니다.
2. 느릅나무 껍질의 부작용
- 복통이나 설사 증상: 느릅나무껍질은 위장 기능을 강화하는 효능이 있지만, 과다하게 섭취하면 복통이나 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 느릅나무껍질은 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 장의 활동을 촉진시키지만, 너무 많이 먹으면 장의 기능을 과도하게 자극하게 됩니다. 그러므로 느릅나무껍질을 섭취할 때에는 적절한 양을 조절하는 것이 중요합니다.
- 임산부와 유아는 섭취 금지: 느릅나무껍질은 임산부와 유아에게는 섭취가 금지되어 있습니다. 느릅나무껍질에는 자궁수축을 유발하는 성분이 있어서 유산이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 느릅나무껍질은 유아의 신체 발달에 영향을 미칠 수 있으므로, 유아에게는 절대로 먹이지 않는 것이 좋습니다.
- 기력이 약한 사람은 어지럼증 발생 가능: 느릅나무 껍질은 혈압을 낮추는 효능이 있지만, 기력이 약한 사람이 섭취하면 혈압이 과도하게 낮아져서 어지럼증이나 현기증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그러므로 기력이 약한 사람이나 저혈압 환자는 느릅나무껍질을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 느릅나무 껍질의 먹는 법
- 느릅나무 껍질느릅나무껍질 차: 느릅나무껍질 차는 느릅나무껍질을 물에 달여서 만드는 가장 간단한 방법입니다. 느릅나무껍질 10g을 물 1L에 넣고 끓여서 만들 수 있습니다. 느릅나무껍질 차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
- 느릅나무 껍질 꿀: 느릅나무껍질 꿀은 느릅나무껍질을 꿀에 담가서 만드는 방법입니다. 느릅나무껍질 100g을 꿀 1kg에 넣고 잘 섞어서 병에 담아두면 됩니다. 느릅나무껍질 꿀은 하루에 1~2스푼 정도 물에 타서 마시거나, 그냥 먹어도 됩니다.
- 느릅나무 껍질 약초: 느릅나무껍질 약초는 느릅나무껍질을 건조해서 다른 약초와 함께 섞어서 만드는 방법입니다. 느릅나무껍질 10g, 당귀 10g, 황기 10g, 천궁 10g, 감초 5g을 섞어서 물에 달여서 끓여서 만들 수 있습니다. 느릅나무껍질 약초는 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
4. 마치며
느릅나무 껍질은 우리 건강에 좋은 효능이 많은 식물입니다. 하지만 느릅나무껍질에도 부작용이 있으므로, 섭취 시에는 주의가 필요합니다. 느릅나무껍질을 섭취할 때에는 적절한 양과 방법을 알고, 자신의 체질과 상태에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다. 느릅나무껍질을 통해 건강한 삶을 즐기시길 바랍니다.
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