오늘은 우리가 흔히 겪는 소화불량이나 복부통증의 원인이 될 수 있는 담적병에 대해 알아보려고 합니다. 담적병이란 소화되지 않은 음식물이 위장에 남아 부패하면서 형성된 독소가 위장의 외벽에 쌓여서 굳어진 상태를 말하는데요, 이렇게 되면 위장의 기능이 저하되고 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 담적병은 잘못된 식습관이나 스트레스, 흡연, 음주 등이 주요 원인이라고 합니다. 그렇다면 담적병의 증상은 무엇이고, 어떻게 치료하고 예방할 수 있을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.
목차
1. 담적병의 증상 14가지
2. 담적병의 치료방법
3. 담적병의 예방법
4. 담적병에 좋은 음식
5. 끝맺음
1. 담적병의 증상 14가지
- 담적병은 소화되지 않은 음식물이 위장에 남아 부패하면서 형성된 독소가 위장 외벽에 쌓여서 굳어진 상태를 말합니다. 이렇게 되면 위장의 기능이 저하되고 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
담적병의 증상은 다음과 같습니다.
1-1. 명치와 배꼽 사이가 더부룩하고 덩어리처럼 딱딱한 것이 만져지며 통증이 나타납니다.
1-2. 속이 자주 메슥거리고 울렁거리고 차만 타면 멀미를 합니다.
1-3. 복부 팽만감과 함께 더부룩하고 자주 체하며, 설사와 변비를 자주 반복합니다.
1-4. 트림이 자주 나오거나 배에 가스가 자주 차고 방귀도 자주 나옵니다.
1-5. 양치를 해도 입냄새가 납니다.
1-6. 두통이 잦고 머리와 몸이 무겁고 가슴이 답답하며 심장이 두근거립니다.
1-7. 잠을 이루기 힘들거나 깊게 자지 못해 만성피로가 나타납니다.
1-8. 신장 기능은 정상인데 얼굴이나 손발이 잘 붓습니다.
1-9. 등과 어깨가 잘 뭉치고 옆구리 통증이 느껴집니다.
1-10. 담적으로 혈액 순환이 되지 않아 손발이 저리거나 수족냉증이 있습니다.
1-11. 눈이 침침하고 안구건조증이 있으며 눈 밑의 색이 어둡습니다.
1-12. 소변양은 적지만, 자주 마렵습니다.
1-13. 여성은 생리주기가 불규칙하고 생리통이 심할 수 있습니다.
1-14 남성은 성욕이 감소하고 여성은 냉대하가 많고 만성질염과 방광염에 자주 걸립니다.
2. 담적병의 치료방법
- 담적병을 치료하는 방법은 한의학에서는 위장의 운동성을 강화해주는 위강 치료 한약처방을 주로 사용합니다. 위장과 관련된 경혈에 전기자극을 주는 경혈 자극요법, 위장의 운동성을 강화해주면서 봉독의 강한 항염증 작용으로 위장 점막에 난 염증들을 치료해줄 수 있는 약침요법 등도 있습니다. 특히 한약처방은 담적병 증상에 따른 정확한 맞춤 처방이 이뤄져야 적합한 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 담적병의 예방법
- 담적병을 예방하려면 담적병 원인이 되는 식습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다. 규칙적인 식사, 적정 식사량, 식사시간을 충분히 가지며 자극적이고 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 식사시간은 최소 20분 이상으로 하고 음식을 많이 씹는 습관을 들입니다. 또한 술이나 카페인 섭취는 줄이고 규칙적인 유산소 운동을 병행해야 담적병을 예방할 수 있습니다.
4. 담적병에 좋은 음식
- 담적병에 좋은 음식으로는 식이섬유, 비타민 U, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어있어 소화를 돕고 위장 질환에 도움이 되는 양배추, 매실, 마, 브로콜리 등이 있습니다. 양배추는 위장 점막을 보호해주고 염증을 완화시켜줍니다. 매실은 알칼리 식품으로 속쓰림을 달래주고 위산 분비를 조절해줍니다. 마는 뮤신 성분으로 위장벽을 보호해주고 소화를 촉진시켜줍니다. 브로콜리는 비타민 C와 철분 등으로 면역력을 강화시켜줍니다.
5. 끝맺음
이상으로 담적병에 대해 알아보았습니다. 담적병은 소화불량이나 복부통증 등의 증상으로 고통받는 많은 분들의 원인이 될 수 있습니다. 담적병은 잘못된 식습관이나 스트레스, 흡연, 음주 등이 주요 원인이라고 하니, 이런 요인들을 줄이고 건강한 식생활과 운동을 통해 예방하는 것이 좋습니다. 만약 담적병 증상에 해당된다면 한의학적 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 담적병은 무시하면 다른 질병을 유발할 수 있으니, 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 오늘의 내용이 여러분들의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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