티눈은 피부가 마찰이나 압박을 지속적으로 받아 각질이 증식되어 피부에 박혀 있는 것으로, 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 티눈은 주로 발바닥이나 발가락에 생기지만, 손바닥이나 손가락에도 나타날 수 있습니다. 티눈은 사마귀와 비슷해 보이지만, 사마귀는 바이러스 감염에 의해 생기는 것이고, 티눈은 기계적인 자극에 의해 생기는 것입니다. 티눈을 제거하려면 원인이 되는 마찰이나 압력을 줄이고, 각질을 용해하거나 제거하는 방법을 사용할 수 있습니다.
이번 글에서는 티눈의 원인과 증상, 그리고 제거와 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 티눈이란?
- 티눈의 원인
- 티눈의 증상
- 티눈과 사마귀의 차이
- 티눈의 제거 방법
- 티눈의 예방 방법
티눈이란?
티눈은 피부가 마찰이나 압박을 지속적으로 받아 각질이 증식되어 피부에 박혀 있는 것을 말합니다. 티눈은 피부를 살짝 깎았을 때 중심핵이 보이는 것이 특징이고, 피부 속 깊이 박혀있는 심지 모서리 부분 때문에 걸을 때마다 발바닥에 통증이 느껴지기도 합니다.
티눈은 단단한 정도에 따라 딱딱한 경성 티눈과 상대적으로 부드러운 연성 티눈으로 나뉘며, 이 중 가장 흔한 것은 경성 티눈입니다. 경성 티눈은 굳은살과 비슷하게 생겼지만 크기가 더 작고 자극에 민감해서 만지면 아픈 경우가 많습니다.
티눈의 원인
티눈은 지속적인 마찰과 압박에 의해 발생합니다. 작은 신발을 착용하거나 발가락끼리 계속 부딪히는 등 특정 부분에 비정상적인 마찰과 압력이 집중될 때 생기기 쉽습니다. 대부분 발바닥이나 발가락에 생기며, 지속적인 자극이 한 부위에 가해지면 손바닥이나 손등에 나타날 수 있습니다. 마찰 부위가 넓을 경우엔 티눈이 아닌 굳은살이 생기기도 합니다.
티눈은 연령별로 10~20대에서 발생량이 특히 많고 이는 활동량과 관련이 있습니다. 10대 청소년들은 활동량이 많은 대신 성장이 빨라 신발이 금방 작아져서 작은 신발에 의해 티눈이 많이 생깁니다. 20대 여성의 경우에는 꽉 끼고 불편한 하이힐을 오래 신게 되면서 티눈이 많이 발생하는 것으로 분석됩니다.
티눈의 증상
티눈의 증상은 발생한 부위에 무딘 느낌이 들거나 날카로운 통증이 느껴질 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 물집, 출혈, 궤양, 염증 등의 증상이 나타날 수 있으니 피부과에 방문해 치료받길 권장드립니다. 티눈 종류에 따른 증상은 다음과 같습니다.
- 경성 티눈: 주로 발바닥이나 발가락의 등에 발생합니다. 표면에 윤이 나는 특징이 있고, 윗부분을 깎으면 중심핵이 나타납니다. 이 핵이 하부의 감각 신경을 자극하면 무딘 느낌이나 날카롭게 찌르는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다.
- 연성 티눈: 발가락 사이에 발생합니다. 땀에 의해 수분을 많이 함유하여 부드럽고 축축해져 희게 보이는 경우가 많고, 주로 4~5번째 발가락 사이에서 발생합니다. 티눈을 치료하지 않으면 걸을 때 통증이 느껴지거나 물집, 궤양, 출혈, 염증 등이 발생할 수 있습니다.
티눈과 사마귀의 차이
티눈은 압력이 가해지는 피부 부위의 딱딱한 정도와 두께의 모양으로 진단할 수 있습니다. 그러나 간혹 굳은살이나 사마귀를 티눈으로 오인하는 경우가 있기 때문에 정확한 감별이 필요합니다. 굳은살은 티눈과 달리 관통성 중심핵이 없고 비교적 넓은 부위에 나타납니다.
티눈 사마귀 차이는 표면 각질을 깎아냈을 때 검은 점 모양의 점상출혈이 보이지 않고 중심핵이 관찰되며, 눌렀을 때 통증이 있습니다. 티눈은 안전한 치료가 가능하며, 재발하는 것도 충분히 예방할 수 있습니다.
티눈의 제거 방법
티눈을 제거하려면 일단 티눈 부위를 깨끗이 씻고 완전히 건조한 다음, 표면이 거칠거칠한 각질 제거기로 문지르면서 핵이 있는 쪽을 찾아야 합니다. 티눈은 핵을 없애는 게 중요합니다.
- 티눈 밴드 사용하기: 티눈 밴드는 약국에서 구입할 수 있으며, 살리실산이라는 성분이 들어 있습니다. 살리실산은 티눈의 각질을 부드럽게 하고 제거하는 데 도움을 줍니다. 티눈 밴드를 사용하기 전에 발을 깨끗하게 씻고 건조한 후, 티눈의 중앙에 밴드를 붙여줍니다. 티눈 밴드는 2일~5일마다 교체하면서 사용하면 됩니다.
- 면도날로 티눈 깎아내기: 티눈이 자란 피부를 깨끗하게 씻은 후 건조합니다. 피부를 소독하고, 깨끗한 면도날로 티눈의 겉을 깎아냅니다. 면도날은 티눈 뿌리 뽑기나 티눈 뿌리제거는 어렵기 때문에 겉으로 튀어나온 티눈만 제거하는 용도로 사용해야 합니다. 더러운 면도날을 사용하거나, 면도날을 깊숙이 찔러서 사용하면 2차 감염이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 티눈 심이 있는 부위에 티눈 약이나 티눈 밴드를 사용하면 티눈 심을 제거할 수 있습니다.
- 병원에서 티눈 제거하기: 티눈이 심하거나, 집에서 제거하는 방법이 효과가 없거나, 당뇨병이나 혈액순환 장애 등의 기저질환이 있는 경우에는 병원에서 티눈 제거를 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 액체질소 치료나 레이저 치료 등의 방법으로 티눈을 제거할 수 있습니다.
핵을 완전히 제거하려면 티눈 밴드나 티눈 약을 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 티눈 밴드나 티눈 약은 티눈의 각질을 용해하고, 티눈의 심을 노출시킵니다. 티눈의 심이 완전히 노출되면, 면도날로 조심스럽게 제거할 수 있습니다. 티눈의 심을 제거한 후에는 피부를 소독하고, 상처가 아물 때까지 반창고를 붙여줍니다. 티눈의 심을 제거하는 과정에서 통증이나 출혈이 심하다면, 병원에 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
티눈의 예방 방법
- 발에 꼭 맞는 신발 착용하기: 티눈은 신발이 잘 맞지 않으면 발에 마찰이나 압력이 가해져서 생기기 때문에, 발에 맞는 편안하고 넓은 신발을 신는 것이 좋습니다. 앞코가 뾰족하거나 굽이 높은 신발은 피하는 것이 좋습니다.
- 패드 사용하기: 티눈이 자주 생기는 부위에 부드러운 패드나 쿠션을 사용하여 압력과 마찰을 줄여줄 수 있습니다. 패드는 인터넷이나 약국에서 구입할 수 있으며, 티눈이나 물집 패드를 사용하거나, 몰스킨을 잘라서 사용할 수 있습니다.
- 발을 깨끗하고 촉촉하게 유지하기: 발을 매일 씻고 수분을 보충해 주어서 피부를 부드럽게 유지하면, 티눈 발생을 예방할 수 있습니다. 하루에 조금 시간을 내어서 브러시에 따뜻한 비눗물을 묻히고 발을 가볍게 문질러보고, 발을 잘 헹궈낸 후 수분을 보충해 주는 풋 크림을 발라줍니다. 매일 양말을 갈아 신고, 발을 씻은 후 부석을 자주 사용해 보세요. 부석을 사용할 때는 각질이 심하게 벗겨나가지 않도록 주의하세요.
- 발을 자주 휴식시키기: 긴 시간 동안 서 있거나 걷는 것을 피하기 위해 발을 자주 휴식시키는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 발에 가해지는 압력을 줄이기 위해 발가락을 움직이는 스트레칭을 하는 것도 티눈 예방에 효과적입니다.
마치며
이상으로 티눈의 원인과 증상, 그리고 제거와 예방 방법에 대해 알아보았습니다. 티눈은 피부가 마찰이나 압박을 지속적으로 받아 각질이 증식되어 피부에 박혀 있는 것으로, 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 티눈은 주로 발바닥이나 발가락에 생기지만, 손바닥이나 손가락에도 나타날 수 있습니다. 티눈은 집에서도 쉽게 치료할 수 있지만, 티눈이 심하거나, 집에서 제거하는 방법이 효과가 없거나, 당뇨병이나 혈액순환 장애 등의 기저질환이 있는 경우에는 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 티눈이 재발하지 않도록 티눈의 원인을 찾아서 예방하는 것도 잊지 마시기 바랍니다.
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