간 건강에 좋다고 생각했던 음식이 간에 해를 끼치는 이유는? 간 건강을 지키는 올바른 식습관은?

오늘은 간 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기인데요, 음식물의 대사와 해독, 담즙산의 생성 등을 담당하고 있습니다. 그런데 우리가 평소에 먹는 음식이나 음료가 간에 해를 끼칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 과식이나 불규칙한 식사는 물론이고, 건강식이라고 생각하는 것들도 간에 부담이 될 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 해치는 음식 3가지와 그 이유, 그리고 간 건강을 지키는 올바른 식습관에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 의외의 범인 '탄수화물' 2. 간 건강 저격수 '술' 3. 자칫하면 건강 해치는 '건강즙' 4. 간 건강 지키는 올바른 식습관은 5. 끝맺음 1. 의외의 범인 '탄수화물' 우리가 살아가기 위해서는 에너지가 필요한데요, 그 에너지의 주요..