거북목 통증 원인 증상 치료, 이렇게 하면 해결된다!

거북목이란 잘못된 자세로 인해 목뼈가 곧게 되어 버리는 상태를 말합니다. 거북목은 목과 어깨의 통증, 두통, 현기증, 불면증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 거북목을 예방하고 치료하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 이 글에서는 거북목에 대해 다음과 같은 내용으로 살펴보겠습니다. 목차 - 거북목의 원인과 증상 - 거북목의 자가 진단 방법 - 거북목의 치료 방법 - 거북목의 예방 방법 거북목의 원인과 증상 거북목의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 장시간 내려다보는 것입니다. 이렇게 하면 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나고, 목뼈가 곧게 되어 몸에 무리가 생깁니다. 거북목은 다음과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. - 목과 어깨의 통증과 뻐근함 - 두통, 메스꺼움, 현기증 ..