식사 후 위장병 습관 4가지, 절대 하지 말아야 할 것들은?

식사 후에는 잠시 쉬거나 가볍게 산책을 하면서 소화를 돕는 것이 좋다고 알고 있습니다. 하지만 우리는 종종 식사 후에 나쁜 습관을 하게 되는데요. 이런 습관들이 위장병의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 위장병은 위염, 식도염, 장염 등 다양한 질환을 포함하는 통칭으로, 위장의 염증이나 기능저하를 일으키는 병입니다. 위장병은 식사와 관련된 습관이 큰 영향을 미치기 때문에, 우리가 조금만 주의하면 예방하거나 완치할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식사 후 절대 하지 말아야 할 위장병 습관 4가지를 알아보고, 어떻게 개선할 수 있는지 알려드리겠습니다. 목차 1. 식사 후 바로 눕기 2. 식사 후 바로 양치하기 3. 식사 후 바로 목욕하기 4. 식사 후 바로 산책하기 1. 식사 후 바로 눕기 식사 ..