오디의 효능과 먹는 법, 보관법을 알아보자!

오디는 뽕나무의 열매로, 검은색이나 붉은색의 작고 달콤한 과일입니다. 오디는 우리나라에서는 주로 강원도나 경상도에서 많이 재배되며, 중국이나 일본에서도 인기가 있습니다. 오디는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 오디에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 들어있어, 혈당 조절, 불면증 개선, 노화 예방, 피부 미용 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 오디의 효능에 대해 자세히 알아보고, 오디를 어떻게 먹고 보관하는지도 알려드리겠습니다. 목차- 오디의 효능 7가지   - 혈당 강하, 혈압 강하   - 불면증 개선   - 관절염 예방   - 숙취 해소, 피로 해소   - 노화 예방   - 피부 미용   - 이뇨 작용, 항모세혈관 투과 작용, 항알레르기 작용 및..