건강 정보

통풍 환자들이 알아야 할 음식의 종류와 효과

통풍은 혈액 속에 요산이 과도하게 쌓여서 관절이나 연골에 염증이 생기는 질환입니다. 통풍은 나이가 들수록, 고요산혈증이 있거나, 고지방 고단백 음식을 많이 먹는 경우에 더 잘 발생합니다. 통풍이 생기면 관절이 붓고 아프고 빨갛게 변하며, 심한 경우에는 심장이나 뇌에 합병증이 생길 수도 있습니다. 통풍은 약물 치료와 함께 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분해서 섭취하면 통풍의 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 통풍에 좋은 음식 - 저지방 유제품 - 노니 - 두부 - 타트체리 - 홍삼 - 통풍에 안 좋은 음식 - 붉은 육류 - 해산물 - 맥주 - 그 밖에 통풍에 안 좋은 음식 통풍..

2023. 12. 10. 20:09
건강 정보

통풍에 좋은 음식 12가지, 요산을 낮추고 통증을 줄여줄 음식은?

통풍은 요산이라는 물질이 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 통풍은 극심한 통증과 붓기를 동반하며, 장기적으로는 관절 손상과 신장 문제를 야기할 수 있습니다. 통풍은 식습관과 생활습관에 크게 영향을 받으므로, 적절한 예방과 치료가 필요합니다. 통풍의 예방과 치료에 가장 중요한 것은 혈액 속의 요산 농도를 낮추는 것입니다. 요산은 우리가 먹는 음식에서 푸린이라는 성분이 대사 되어 만들어지는데, 푸린이 많이 들어있는 음식을 자제하고, 요산 배출을 돕는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동, 금주 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것도 통풍의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 통풍에 좋은 음식 12가지를 소개하고, 각 음식의 효능과 섭취 방법을..

2023. 9. 21. 21:38
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통풍의 원인부터 예방법까지! 통풍 환자가 꼭 알아야 할 6가지 정보

통풍의 원인부터 예방법까지! 통풍 환자가 꼭 알아야 할 6가지 정보 통풍은 '질병의 왕'이라고 불리는 만큼 고통스러운 질병입니다. 통풍은 요산이 과다하게 생성되거나 배설이 잘 되지 않아 혈중 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 침착되어 염증을 일으키는 질환입니다. 요산은 체내에서 단백질의 일종인 퓨린을 분해하면서 생기는 물질로, 정상적으로는 신장을 통해 배설됩니다. 하지만 신장 기능이 저하되거나 퓨린 섭취가 과도하면 혈액 속에 요산이 쌓이게 됩니다. 이때 요산은 관절에 결정화되어 염증을 일으키고, 통증과 부기, 발적 등의 증상을 유발합니다. 통풍은 완치 개념이 없는 만성질환으로, 증상이 없더라도 요산강하제를 꾸준히 복용해야 합니다. 그렇지 않으면 통풍 발작이 재발하거나 합병증이 생길 수 있습니다...

2023. 5. 3. 05:28