[건강한 간식] 고지혈증 예방에 효과적인 통곡물 시리얼 만들기! (현미찹쌀 활용법)

오늘은 건강한 식습관에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리가 매일 먹는 음식이 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요? 특히 고지혈증이라는 질병은 혈액 속의 콜레스테롤이 많아져서 혈관이 막히고 심장병이나 뇌졸중을 일으킬 수 있는 위험한 병입니다. 고지혈증은 우리가 먹는 음식의 종류와 양에 따라서 예방하거나 치료할 수 있습니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 중 하나인 ‘통곡물 시리얼’에 대해 알아보려고 합니다. 목차 1. 통곡물 시리얼이란 무엇인가? 2. 통곡물 시리얼을 만드는 방법은? 3. 통곡물 시리얼을 먹으면 고지혈증에 어떤 효과가 있나? 4. 통곡물 시리얼을 먹을 때 주의할 점은? 5. 끝맺음 1. 통곡물 시리얼이란 무엇인가? 통곡물 시리얼이란 쌀, 밀, 보리 등 곡물의 겉껍질과 싹..