여성분들께서 궁금해하실 만한 주제인 '생리기 길어지고 멈추지 않는 원인'에 대해서 알아보려고 합니다. 생리는 여성의 건강과 임신에 매우 중요한 역할을 하는데요, 정상적인 생리 기간은 5~7일 정도입니다. 그런데 생리가 이보다 훨씬 길어지거나 멈추지 않는다면, 몸에 무슨 문제가 있는 것은 아닐까 걱정이 될 수 있습니다. 이런 현상을 과장월경이라고 하는데, 그 원인은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 다음과 같은 목차로 과장월경의 원인을 알아보겠습니다.
- 목차
- 과장월경이란?
- 과장월경의 원인
- 과장월경의 치료와 예방
- 마치며
과장월경이란?
과장월경이란 생리 시작일로부터 8일 이상 지속되는 과다한 월경을 말합니다. 과장월경은 자궁 내 질환이나 호르몬 균형에 이상이 생겨 발생하게 됩니다. 과장월경은 단순히 생리가 길어지는 것뿐만 아니라, 빈혈, 난임, 불임 등의 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 산부인과 검진을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다.
과장월경의 원인
과장월경의 원인은 크게 자궁 내 질환과 호르몬 불균형, 스트레스와 생활습관으로 나눌 수 있습니다. 각각의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.
- 자궁 내 질환
- 자궁 선근종: 자궁 내막 조직이 자궁 근육층에 파고들어 가 증식한 것을 의미합니다. 자궁을 비대하게 만들기 때문에 그만큼 생리양을 많다고 멈추지 않는 현상이 나타나 게 됩니다. 또한 골반통과 생리통 이 심해지게 되죠. 심할 경우 한 달 내내 생리를 지속할 수 있으며, 방치 시 임신이 어려워질 수 있습니다.
- 자궁 근종: 자궁의 근육세포가 비 정상적으로 자라난 양성종양입니다. 40대 여성 절반이상이 가지고 있을 만큼 흔한 질환 이며, 대부분 별 다른 증상을 보이지 않습니다. 하지만 크기가 큰 자궁근종이 자궁 내막 근처에 자리 잡게 되면 생리가 길어지거나 그 양이 많아질 수 있습니다.
- 자궁 용종: 생리중에 빠져나갔어야 할 자궁 내막조직이 완전히 떨어져 나가지 못하고 자궁에 남아 비정상적인 혹을 형성하는 것을 의미합니다. 자궁용종이 있으면 생리가 안 멈추고 길어짐은 물론 월경량이 많아질 수 있습니다. 별다른 통증은 없으나 평소보다 질 분비량이 증가할 수 있습니다.
- 자궁 내막 증식증: 자궁 내막이 정상 이상으로 두꺼워지는 현상으로서 생리를 몇달에 한 번씩 하는 희발월경 현상 이 나타날 날 수 있습니다. 생리기간은 10일에서 30일까지 길어질 수 있습니다.
- 호르몬 불균형
- 생리를 하기위해서는 에스트로겐과 프로게스테론이 정상적인 사이클에 맞춰 분비돼야 하는데요, 그렇지 못할 경우 생리가 멈추지 않고 오랫동안 지속될 수 있습니다. 호르몬 불균형의 원인은 다음과 같습니다.
- 스트레스: 스트레스는 호르몬 분비를 총괄하는 시상하부와 뇌하수체 작용에 교란을 시킴으로써 생리기간에 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 이런 스트레스는 휴식과 수면이 부족한 상태에서 더욱 증가하게 됩니다.
- 영양 불균형: 최근 급격히 살이 빠졌거나, 혹은 바디프로필을 준비하기 위해 극단적인 다이어트 를 진행 중이라면 영양상태가 좋지 못해 월경과 관련된 호르몬이 적절하게 생성되지 않을 수 있습니다.
- 우울증, 불안장애 등: 우울증이나 불안장애, 공황장애와 같이 정신적인 질환 도 원인이 될 수 있습니다. 이런 질환은 정상적인 호르몬 분비를 방해해 생리 사이클에 문제를 발생시킵니다.
- 과체중: 과체중 도 생리와 밀접한 연관이 있는데요, 그 이유는 지방세포에서도 에스트로겐이 분비 되기 때문이죠. 그래서 비만이거나 과체중일수록 에스트로겐 수치가 높아 자궁 내막 증식이 더 활발해지는데, 이로 인해 월경량이 많아지고, 생리가 제때 멈추지 않을 수 있습니다.
- 스테로이드제 복용: 스테로이드제 복용 은 체내 호르몬 분비를 교란시킬 수 있습니다. 특히 단기간 복용 후 중단 했다면 생리기간이 길어지거나 멈추지 않는 문제가 생길 수 있지만, 근육을 키우기 위해 꾸준히 정량 이상을 복용하고 있다면 생리불순, 난임, 무월경, 자궁용종 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
- 스트레스와 생활습관
- 스트레스와 생활습관도 과장월경의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 이미 앞서 설명했듯이 호르몬 분비에 영향을 미치는데요, 이외에도 흡연, 음주, 카페인 섭취, 장시간 앉아있기 등의 생활습관도 생리에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 흡연은 자궁 내막의 혈관을 좁혀 생리량을 증가시키고, 음주는 에스트로겐 수치를 높여 자궁 내막 증식을 촉진합니다. 카페인은 자궁 수축을 강화시켜 생리통을 악화시키고, 장시간 앉아있기는 골반의 혈액 순환을 저해해 생리가 길어지게 합니다.
과장월경의 치료와 예방
과장월경의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 자궁 내 질환의 경우에는 약물 치료나 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 호르몬 불균형의 경우에는 생리를 조절할 수 있는 피임약이나 호르몬 주사를 사용할 수 있습니다. 스트레스와 생활습관의 경우에는 정신적인 안정을 찾고, 건강한 식단과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
과장월경을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 정기적인 산부인과 검진을 받아 자궁 내 질환을 조기에 발견하고 치료하십시오.
- 스트레스를 해소하기 위해 취미나 여가활동을 즐기거나, 친구나 가족과 소통하십시오.
- 흡연, 음주, 카페인 섭취를 줄이거나 피하십시오.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 비만이나 과체중을 피하십시오.
- 적당한 운동을 하여 체력과 혈액 순환을 개선하십시오.
- 생리 중에는 너무 따뜻하거나 차가운 음식을 피하고, 생리대를 자주 교체하십시오.
마치며
이번 포스팅에서는 생리기 길어지고 멈추지 않는 원인에 대해 알아보았습니다. 과장월경은 여성의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 나타나면 산부인과 검진을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한 스트레스와 생활습관을 개선하여 과장월경을 예방하는 것도 중요합니다. 여성분들께서는 자신의 몸을 잘 챙기시고, 건강한 생리를 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.
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