통풍 환자들의 요산 수치 떨어뜨리는 어려운 방법부터 쉬운 방법까지

통풍 환자들의 요산 수치 떨어뜨리는 어려운 방법부터 쉬운 방법까지 

 제가 통풍에 걸린이후 통풍에 대해 여러 방면으로 공부하고 있습니다. 이번에는 통풍 환자 분들에게서 요산 수치를 떨어뜨리는 방법을 대해서 알아보고자 합니다. 가장 어려운 방법 실현 가능성이 낮은 것부터 높은 것까지를 순서로 알아보겠습니다.

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1. 난이도 최상 다이어트
2. 난이도 상 체형관리와 운동
3. 난이도 중 음식조절
4. 난이도 하 요산조절 약 먹기
5. 마무리

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1. 난이도 최상 다이어트

 먼저 요산 수치를 떨어뜨리는 가장 어려운 방법부터 말씀드리겠습니다. 가장 어려운 방법은 살을 빼는 것입니다. 체중을 줄이는 것입니다. 살이 빠지면 요산 수치는 떨어집니다. 비만 세포들이 요산과 관련이 많기 때문에, 뚱뚱할수록 혈액 속에 요산 농도는 올라갑니다. 그래서 뚱뚱하신 분들이 통풍이 많습니다. 저도 뚱뚱합니다. 병원 방문 전 주위 분들에게 증상에 대해 설명하면 건장한 체격을 가진 분들, 사실은 뚱뚱하신 분들이 증상에 대해서 잘 알고 설명을 해주셨었습니다. 물론 모든 통풍 환자 분들이 뚱뚱하다는 것은 아니지만, 대부분 통풍환자 분들은 비만이거나 과체중인 경우가 많은 것 같습니다.

 

2. 난이도 상 체형관리와 운동

 두 번째로 어려운 방법은 체형관리와 운동입니다. 이것은 위 1번과 비슷한 원리입니다. 체형이 바르지 않으면 살이 찝니다. 바른 체험은 바른 자세와 같은 말인데, 자세가 바르면 살이 빠집니다. 구부정한 자세로 생활을 하게 되면 허리에 부담을 주게 되고 허리 앞에 있는 신장에 나쁜 영향을 줍니다. 통풍은 신장 관리 많은 질병입니다. 신장은 요산을 비롯한 몸의 노폐물을 배출하는 장기입니다. 이런 신장 즉 콩팥이 나빠지게 되면, 요산이 몸 밖으로 배출 잘 되지 않으면서, 몸안의 요산 수치가 올라가게 됩니다. 신장에 병이 있는 분들을 보면 많은 경우에서 통풍이 생기는 것으로 보입니다.

 

3. 난이도 중 음식 조절

 세 번째로 난이도 중 정도로 음식조절입니다. 난이도 중 정도인 것은 그래도 지금까지 나온 중에서는 제일 쉬운 방법이기 때문입니다. 통풍 환자들이 피해야 하는 음식은 워낙 많이 알려져 있기 때문에, 간단히 정리를 하면 술, 기름진 음식, 달거나 짠 음식입니다. 이런 음식들을 먹으면 통풍이 발생하는 것은 환자분들이 경험적으로 많이 알고 있습니다. 통풍을 치료하는데 음식점들은 굉장히 중요합니다.

 

4. 난이도 하 요산 조절 약 먹기

 대망에 난이도 하 요산 수치를 떨어뜨리기 가장 쉬운 방법은 요산을 떨어뜨리는 약을 먹는 것입니다. 요산을 조절하는 약을 먹으면 떨어집니다. 앞에서 난이도 높은 어떤 방법보다도 강력하게 요산 수취가 떨어뜨립니다. 통풍에서 제일 중요한 것이 요산 수치를 떨어뜨리는 것이니. 약을 먹게 되면 통풍에서 요산이 조절됩니다. 그러면 통풍에 진행을 막을 수 있습니다. 많은 통풍 환자들이 약을 먹기 싫어합니다. 약은 부작용이 있을 거라고 하는 생각으로 먹기 싫어하기도 하고, 병원에 가서 처방을 받아야 하는 불편함으로 먹기 싫어하는 거 같습니다. 실제로 많은 통풍 환자분들이 약을 먹다가 먹지 않는 경우가 많이 생깁니다. 하지만 냉정하게 판단해서 앞에서 얘기했던 어떤 방법보다도 쉬운 방법입니다. 

 

5. 마무리

통풍 환자들의 요산 수치 떨어뜨리는 어려운 방법부터 쉬운 방법까지 알아보았습니다. 전 아직은 약을 먹기 전입니다. 지금은 살짝 통증이 줄었습니다. 그래서 난이도가 가장 높은 다이어트와 운동 음식조절을 하고 있습니다. 게을러지지 않게 난이도 하인 약을 먹지 않도록 노력해보려고 합니다. 이 글을 읽으시는 예비 통풍 환자 분들이나 통풍 환자 분들도 노력해서 통풍과 이별하는 일이 빨리 왔으면 좋겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.