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    건강 정보

    허리통증, 그 원인과 증상, 치료 방법은? 허리 건강을 위한 필수 정보!

    허리통증에 대해 알아보겠습니다. 허리통증은 많은 사람들이 겪는 고민이지만, 그 원인과 증상, 치료 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다. 허리통증을 잘 이해하고 예방하고 치료하는 방법을 알아보면서 허리 건강을 지키는 법을 배워봅시다. 목차 1. 허리통증 2. 허리통증 원인 3. 허리통증 부위 4. 허리통증 위치 5. 허리통증 다리 저림 6. 허리통증 약 7. 허리통증 스트레칭 8. 끝맺음 1. 허리통증 허리통증이란 허리 부위에 느껴지는 불편하고 괴로운 느낌을 말합니다. 허리통증은 단순한 근육통일 수도 있고, 척추나 신경에 문제가 생겨서 일어날 수도 있습니다. 허리통증은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있으며, 잘못된 자세나 습관, 과도한 운동, 외상, 감염, 종양 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 2...

    2023. 7. 7. 22:43
    건강 정보

    허리 통증 원인부터 예방법까지! 허리 건강을 위한 필수 운동 4가지

    허리가 아프면 운동을 해야 할까요? 말아야 할까요? 이 질문에는 정답이 없습니다. 허리 통증의 원인과 지속 기간에 따라 운동의 효과와 방법이 달라지기 때문입니다. 허리 통증은 급성기, 아급성기, 만성기로 나눌 수 있으며, 각각에 맞는 운동을 선택해야 합니다. 이 글에서는 허리 통증의 종류와 적절한 운동에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 허리 통증의 종류와 원인 2. 급성기 허리 통증의 운동 방법 3. 아급성기 허리 통증의 운동 방법 4. 만성기 허리 통증의 운동 방법 5. 허리에 좋은 운동과 안 좋은 운동 6. 마무리 1. 허리 통증의 종류와 원인 허리 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 허리 통증의 종류에는 국소 통증, 방사 통증, 연관 통증이 있습니다. 국소 통증은 허리의 특정 부위에서 ..

    2023. 5. 17. 05:14
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